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15萬人都愛用的毛巾頸枕：滑手機、看電腦、讀書、做家事時保護好脖子，就不會再肩頸痠痛了



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010697426

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只要符合以下其中一項，你就是在增加頸椎的負擔了：

◎幾乎每天都背著一公斤以上的背包

◎背包多半背在左、右其中一邊的肩膀上

◎每天使用手機或電腦的時間幾乎都超過五小時

◎坐在電車裡的時候幾乎都在看手機

◎白天都坐辦公桌，幾乎沒怎麼動

◎經常彎腰做家事

※※※瀚群骨科醫療中心院長／台大骨科助理教授蔡文基審訂※※※

我們的頭部竟然重達4至6公斤！低頭滑手機、上班盯電腦、考試用功讀書，彎曲的頸部常造成脖子過多的負擔，難怪會肩頸痠痛。

只要一條毛巾和橡皮筋，就能拯救你疲勞的脖子！本書作者長年研究頸項骨骼和肌肉，以簡單的方法，就能讓你保持脖子挺直，降低頭暈和疲勞。毛巾頸枕不只在滑手機、看電腦或閱讀時使用，開車、長時間搭客運或飛機、做家事時，也能輕鬆套上，讓你維持最正確的姿勢，減輕身體的疲勞。

除了實用的毛巾頸枕使用方法外，作者亦介紹了適合在家及上班做的簡單肌肉強化動作，以及確保睡眠安穩的注意事項。如果你經常感到疲憊外籍看護休假、肩頸痠痛，趕快從拯救脖子開始吧！

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專業骨科醫師好評推薦

蔡文基瀚群骨科醫療中心院長／台大骨科助理教授

商品訊息簡述:

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  人力仲介工作
  
  
  
  

  
  
  長照2.0

  
  
  

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  作者： 山田朱織
  
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• 譯者：林詠純
• 出版社：木馬文化
  
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• 出版日期：2015/12/02
• 語言：繁體中文

15萬人都愛用的毛巾頸枕：滑手機、看電腦、讀書、做家事時保護好脖子，就不會再肩頸痠痛了

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010697426

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